Alex gröna blogg

En dag med bara frukt & grönt
 
Hejhej!
 
Igår hade vi en riktigt frukt dag här i Bangkok! Hela dagen åt vi inget annat än färsk frukt och grönt. Oj jisses vad gott det var, älskar verkligen frukt och här är den så mogen och billig jämfört med hemma. Vi har börjat tröttna lite på att det bara finns friterad mat och vitt ris att köpa på alla matställen så den här dagen var välkommen! Så till frukost, mellis, lunch och middag blev det bara massor av färsk frukt och grönsaker. Energinivån var på topp i princip hela dagen och med tanke på hur mkt vi rörde oss är det faktiskt lite förvånande! Vi börjde dagen med 45 minuter simning och sen gick vi sammanlagt 20.000 steg mellan olika köpcentrum i jakt på en luftmadrass (lättare sagt än gjort). Imorgon kommer nämligen mamma och mormor på besökt, ska bli så mysigt att få träffa dem nu när jag varit mer än 1 månad hemifrån! Dagen avslutades i Lumpini park där de var smockat med kineser som har firat (firar?) det kinesiska nyåret, i flera veckor känns det som. Så det var matstånd överallt och det spelades fin kinesisk musik i parken! Nedan kommer lite bilder från våra fruktmåltider och från det kinesiska nyårsfirandet i Lumpini!
 
 Frukost bestående av mango, minibananer, papaya och favoriterna passionsfrukt och mangosteen 
Fruktlunch på Kristofers universitet efter simningen. Grön mango, ananas, papaya och bananer
Mellis mango shake gjord på mango, vatten och is! En klar favorit! 
Middag! Vi delade på maten, så åt inte såhär mkt själv haha
 
 
 
 
 
 
Detox day 2
 
Det har nu gått mer än 48 timmar sedan detoxen inleddes. Det har faktiskt gått riktigt bra idag! Kändes lite konstigt i magen i kanske en halvtimme i morse men det gick över snabbt. Har heller inte varit så hungrig idag heller, berodde nog mycket på distraktionen från när vi hejja på de som sprang maran halva dagen. Utöver det har jag ändå gått 18 000 steg samt storstädat lägenheten flera timmar utan att bli utmattad och trött. Tror att det gått så bra med detoxen för att jag redan utesluter socker, gluten och mejerier i väldigt stor utsträckning, undviker onödiga gifter i vardagen samt tränar regelbundet så min kropp var med andra ord ganska ren innan detoxen. Kul att få bevis för att det vi gör faktiskt funkar!
 
Detox day 1
 
Min 7 dagars smoothiedetox är igång! Har tänkt att göra en i ett år nu så är riktigt glad att det äntligen blir av. Nu har det gått mer än 24 timmar sen jag åt fast föda och trodde verkligen att dessa 24 timmar skulle bli riktigt jobbiga men icke då. Har inte fått några detoxsymptom ännu. Imorse och igår kväll kurrade magen rätt rejält men det är bara att tänka bort så går det över, inte farligare än så. 
 
Vid en detox avgiftar man kroppen från gifter och tungmetaller som lagrats i kroppen under åren. Det är även bra för ämnesomsättning och fettförbränning, stärka immunförsvaret och riktigt bra för att det får magen och tarmarna börjar fungera bättre. Magen och tarmen börjar fungera bättre då de får vila. Dessa är bara några av de bra saker som händer vid en detox! 
 
De närmaste dagarna kommer de bli massor av gröna smoothies baserade på bladspenat, ruccola eller grönkål och sedan med massor av god frukt! Och självklart är allt ekologiskt, viktigt viktigt vid en detox